Voel jij veel? En handel je vaak vanuit dat gevoel – omdat je denkt dat het klopt? Je bent niet de enige. Gevoel lijkt vaak de eerlijkste raadgever die we hebben. Maar wat als je gevoel eigenlijk een gevolg is van je gedachten?
In deze blog neem ik je mee in de invloed van je denken op je emoties, en hoe je intuïtie iets heel anders is dan je gevoel.
Je gevoel volgt je gedachten
Elke emotie ontstaat vanuit een gedachte. Zonder gedachten – tijdens bijvoorbeeld diepe meditatie – voel je meestal ook geen duidelijke emoties. Je ervaart dan vooral rust, stilte, leegte.
Denk maar eens aan iets verdrietigs: je voelt je somber. Denk daarna aan iets moois of grappigs: je stemming verandert. Ons gevoel is niet zomaar ‘waar’, het volgt simpelweg waar onze gedachten naartoe gaan.
Eén situatie – vier emoties
Stel: je partner komt straks thuis. Wat je dan voelt, hangt sterk af van wat je denkt:
- "Oh nee, ik moet stoppen met schrijven" → verdriet
- "Hij houdt nooit rekening met mij" → boosheid
- "Wat zal hij zeggen over het huishouden?" → angst
- "Wat fijn dat hij er weer is!" → blijdschap
Het is steeds dezelfde situatie. Alleen jouw gedachten veranderen. En dus ook je gevoel.
Gevoel is niet hetzelfde als intuïtie
Vaak verwarren we gevoel met intuïtie. Maar intuïtie werkt anders: die komt pas op als het stil wordt in je hoofd. Intuïtie is geen reactie op een gedachte – het is weten zonder woorden. Weten zonder ruis.
Je herkent het vaak aan zijn kalmte. Aan zijn helderheid. Aan het feit dat het niet duwt of trekt, maar zacht aanwezig is.
Wat je mag meenemen
Gevoelens zijn waardevol – ze laten je zien wat er in jou leeft. Maar ze zijn niet altijd een zuivere raadgever. Ze volgen je gedachten, en die zijn vaak gekleurd door oude patronen, angsten of aannames.
Door bewust te worden van het verhaal achter je gevoel, ontstaat er ruimte. Ruimte om te kiezen hoe je ermee omgaat. En misschien, heel voorzichtig, ruimte om stil te worden – zodat je niet verdwijnt in je emoties, maar je intuïtie kunt horen fluisteren.
Welke gedachte voedt jouw gevoel vandaag?
En wat gebeurt er als je die gedachte even laat rusten?
Reactie plaatsen
Reacties