Altijd druk, altijd aan.
We zeggen het vaak: “Ik heb geen tijd.” Maar klopt dat eigenlijk wel? We racen van afspraak naar verplichting en vullen elk vrij moment met scrollen of tv. En ondertussen denken we dat rust iets is wat we pas verdienen als alles af is.
De maatschappelijke druk
We zijn opgegroeid in een wereld waar hard werken wordt beloond. Rusten voelt snel als luiheid. En dat terwijl je systeem misschien allang schreeuwt om een pauze. Maar jezelf toestaan om rust te nemen, voelt nog vaak als zwak of ongemakkelijk.
Creatiever met tijd dan je denkt
Wat als je rust anders bekijkt? Als iets wat je niet hoeft te verdienen, maar gewoon mag inplannen? Misschien kun je iets schrappen uit je lijstje. Of bewuster kiezen waaraan je tijd besteedt. Kun je scrolltijd vervangen door vijf minuten stilte? Een pauze nemen terwijl je wacht in de rij?
Een kleine gewoonte maakt al verschil
Rust hoef je niet groots aan te pakken. Begin klein. Sta tien minuten eerder op. Doe een ademhalingsoefening voor het slapen. Zet een kop thee en staar even uit het raam.
En het belangrijkste…
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen af en toe een beetje ruimte te maken. Voor jou.
Voor dat kleine stemmetje dat zegt: “Even niets.”
Reactie plaatsen
Reacties