In 21 dagen terug naar rust, aandacht en jezelf

Herken je dit?

• Je voelt je vaak opgejaagd, alsof de dagen aan je voorbijrazen

• Je hoofd zit vol, maar je weet niet precies waarvan

• Je voelt je onrustig, somber of leeg na een avond scrollen

• Je mist die fijne rustmomentjes — gewoon even niets

• Je komt nauwelijks nog toe aan de dingen die je écht belangrijk vindt

• Je weet soms niet eens meer wat je eigenlijk graag doet

• Je grijpt vaker naar je telefoon dan je eigenlijk zou willen

Als je op één van deze punten zachtjes ja knikt: je bent niet alleen.

En het ligt niet aan jou.

Ik zat daar ook.

Uren scrollend. En tegelijkertijd het gevoel dat het leven een beetje aan me voorbijging.

Ik wilde het anders — dus ik verwijderde alle social media-apps.

Dat ging niet zo makkelijk als ik dacht.

De eerste keer hield ik het één dag vol.

Tijdens mijn lunchpauze wist ik niet wat ik dan moest doen.

En dus stond Facebook weer op mijn telefoon. Dat kon toch geen kwaad?

Voor ik het wist, bracht ik opnieuw uren door met het lezen van andermans commentaar.

En voelde me daarna vooral leeg en onrustig.

Bij een volgende poging wilde ik Facebook verwijderen, maar kreeg ik een waarschuwing:

je hebt nog een week om je te bedenken. En dat deed ik.

Wat ik vooral ontdekte?

Ik wist niet meer wat ik eigenlijk leuk vond.

Waar ik blij van werd.

Wat ik met mijn tijd wílde doen.

En wat het constante ‘aanstaan’ eigenlijk deed met mijn gevoel, mijn stemming, mijn energie.

In deze cursus help ik je om precies daar ruimte voor te maken.

Niet door je iets op te leggen of te adviseren,

maar door je te helpen ontdekken wat bij jóu past.

Zodat je weer voelt wat van jou is — en wat niet.

Met een werkboek vol fijne reflectievragen,

dagelijkse mails vol zachtheid,

en een rustige opbouw in kleine stapjes.

Een zachte detox.

Zonder oordeel.

Zonder prestatiedruk.

Maar mét impact.

Wat krijg je als je meedoet?

♡ 21 dagen lang een zachte mail in je inbox

Elke ochtend ontvang je een korte, liefdevolle mail.

Niet lang, niet dwingend — maar precies genoeg om even stil te staan en stil te worden.

♡ Een prachtig werkboek om in te schrijven

Elke dag hoort bij een pagina (of twee) in het werkboek.

Met ruimte om te schrijven, voelen, aankruisen, tekenen, omcirkelen —

wat jij maar nodig hebt.

Er zijn reflectievragen, kleine opdrachten en hier en daar een fijne quote.

♡ Een rustige opbouw in 4 fases

We beginnen bij bewustwording,

gaan dan over op afbouwen,

daarna volgen 10 dagen zonder socials,

en we sluiten af met reflectie en integratie.

Stap voor stap. In jouw tempo.

♡ Geen theorie, geen verplichtingen — wel veel zachtheid

Je hoeft niets bij te houden of ‘goed’ te doen.

Er is geen community. Geen druk. Geen targets.

Alleen jij, een kop thee, en een paar zinnen per dag.

Hoe werkt het praktisch?

1. Na je betaling kom je op een pagina waar je je inschrijft voor de e-mails.

2. Zodra je dit gedaan hebt, ontvang je direct de eerste mail.

3. In de eerste mail zit ook een downloadlink naar het werkboek.

4. Daarna krijg je 20 dagen lang elke ochtend een mail.

Wat kost het?

Deze zachte detox is verkrijgbaar voor € 14,95.

Een klein bedrag — voor 21 dagen vertragen, reflecteren en thuiskomen.

Een cadeautje aan jezelf. Of aan iemand anders.