Waarom verantwoordelijkheid niet zit in grootse plannen, maar in kleine stappen
De valkuil van groot beginnen
Veel mensen denken dat verantwoordelijkheid nemen voor je leven betekent dat je alles in één keer moet omgooien.
Wil je afvallen? Dan ren je naar de sportschool en begin je meteen zeven dagen per week te trainen. Suiker gaat volledig de deur uit, je hele leefstijl op de schop.
En vijf weken later?
De energie is op, de motivatie ook. Je houdt het niet vol en overtuigt jezelf: zie je wel, ik kan dit niet.
Het voelt alsof je gefaald hebt en dat je doel onhaalbaar is.
Kleine keuzes, groot effect
Maar echte verandering begint niet bij het grote gebaar. Het begint bij kleine, haalbare keuzes die je vol kunt houden.
Een glas water drinken in plaats van fris.
De trap nemen in plaats van de lift.
Tijdig naar bed gaan in plaats van nog een aflevering.
Een paar minuten wandelen in plaats van zeven dagen zwoegen in de sportschool.
Kleine dingen, die samen een groot verschil maken
Verantwoordelijkheid hoeft niet zwaar te zijn
Verantwoordelijkheid nemen gaat dus niet om streng zijn voor jezelf, maar om eerlijk kijken naar:
Wat kan ik vandaag wél doen?
Het zijn die kleine keuzes die maken dat je stap voor stap dichter bij jezelf en je doelen komt. Niet met een quick fix, maar met zachtheid en realisme.
Reactie plaatsen
Reacties