Omdat veranderen niet zonder struikelen gaat.
Ik was al bijna drie weken goed onderweg.
Niet gerookt, vijf dagen ’s ochtends op mijn yogamat gestaan, gezond gegeten, weinig suiker, elke dag gemediteerd.
En ik zat lekker in mijn vel.
Totdat ik een tegenslag kreeg.
En ineens greep ik weer naar de sigaret. Want dat stemmetje in mijn hoofd fluisterde: “Gezien de situatie is dit écht wel geoorloofd.”
Zelfzorg of zelfbedrog? Soms is het verschil flinterdun
Omdat ik die avond toch alleen at, maakte ik ook geen gezonde maaltijd voor mezelf klaar.
In plaats daarvan plofte ik met een zak chips op de bank. Geen meditatie die avond. Wel een beetje zelfmedelijden. En YouTube.
Morgen zou ik het wel weer oppakken.
Maar de volgende dag was mijn pakje sigaretten nog niet leeg — en dat is tegenwoordig best zonde. Dus rookte ik verder.
En als ik dan toch rookte, kon ik ook die lekkere toffees wel opeten.
Yoga? Ach, misschien had mijn lichaam gewoon even rust nodig. En zo schoven mijn goede gewoontes zachtjes opzij.
De illusie van constante discipline
Vier dagen gingen voorbij waarin ik alles waar ik eerder zo trots op was, even liet varen.
Maar in plaats van mezelf daarin te verliezen, besloot ik iets anders te doen.
Ik accepteerde dat het leven geen rechte lijn is. En dat een terugval bij verandering erbij hoort.
Ik kies er steeds opnieuw voor om lief te zijn voor mezelf.
Niet vanuit gemakzucht, maar vanuit mildheid.
Want als je van jezelf verlangt dat het altijd goed moet gaan, durf je op een gegeven moment helemaal niet meer te veranderen.
Waarom terugvallen bij verandering heel normaal is
Ik zie het vaak om me heen.
Mensen die het idee hebben dat ze alleen mogen beginnen als ze het perfect gaan doen.
En als het dan niet lukt, concluderen: “Zie je wel, ik ben nu eenmaal zo.”
Dat is zo zonde. Want zo wordt elke misstap bewijs van falen — in plaats van een heel normaal onderdeel van het proces.
Op social media zie je filmpjes die roepen dat discipline alles is.
Maar echte verandering zit niet in streng zijn.
Het zit in het steeds opnieuw durven kiezen. Ook als je gevallen bent.
Jij bent niet je terugval — maar wel degene die opnieuw kan kiezen
Dus als jij een keer terugvalt in oud gedrag, betekent dat niet dat je het hebt verpest.
Het betekent gewoon dat je mens bent.
En dat je misschien iets nodig had op dat moment.
Je bent niet zwak, je bent onderweg.
Alles wat je hierboven leest is mijn waarheid — voor nu. Misschien herken je iets, misschien denk je: hmm, nee.
Helemaal goed. Blijf vooral voelen wat voor jóu klopt. Jij bent je eigen beste wijsheidsbron. 🌿
Voel je herkenning?
Misschien is het fijn om dan af en toe een zachte herinnering in je inbox te ontvangen.
👉 Je kunt je hier inschrijven voor De Zachte Krant.
Reactie plaatsen
Reacties