Je weet dat je rust nodig hebt.
Je zegt het tegen anderen. Misschien zelfs hardop tegen jezelf.
“Ik moet echt even bijtanken.”
En toch… blijf je doorgaan.
Nóg een taak afmaken. Nóg even scrollen. Nóg iets plannen.
Want stoppen voelt vreemd. Onwennig.
Of eigenlijk: eng.
Waarom rust soms onveilig voelt
Dat klinkt misschien tegenstrijdig.
Maar het is heel logisch.
Als je langere tijd in een hoge versnelling leeft, bouw je niet alleen mentale spanning op, maar ook lichamelijke.
Je stresshormoon – cortisol – zorgt ervoor dat je alert blijft, dat je dóór kunt, dat je scherp blijft functioneren in drukke of moeilijke periodes.
Alleen… diezelfde cortisol maakt het ook moeilijker om te zakken.
Om te vertragen.
Want zolang het stresssysteem draait, blijft je lichaam geloven dat het “aan” moet blijven staan.
Rust betekent ruimte (en dat kan confronterend zijn)
Daar komt nog iets bij.
Rust betekent ruimte.
En in die ruimte… voel je dingen.
Soms dingen die je liever niet voelt.
Dat je eigenlijk al een tijdje niet lekker in je vel zit. Dat het allemaal nét te veel is.
Dat je niet weet hoe lang je dit nog volhoudt.
En zodra je dat echt voelt… kun je het niet meer ontkennen.
Dan móét je er iets mee.
Maar wat als je niet weet wat?
Wat als je het gevoel hebt vast te zitten, zonder richting?
Dan is rust ineens geen opluchting meer, maar een confrontatie.
Een spiegel.
En soms is het veiliger om die maar even te ontwijken.
Doorgaan als zelfbescherming
Dus blijf je doorgaan.
Niet omdat je niet wíl rusten,
maar omdat doorgaan een vorm van zelfbescherming is geworden.
Als je dit herkent, weet dan:
je bent niet lui. Je faalt niet in “goed voor jezelf zorgen.”
Je systeem doet wat het kan om je te beschermen.
Wat als je vandaag klein begint?
Maar misschien… kun je jezelf vandaag een klein beetje geruststellen.
Niet met een volledige pauze, maar met een klein gebaar.
Een kop thee.
Een ademhaling tot diep in je buik.
Een wandeling van vijf minuten.
Een hand op je hart met de woorden: “Ik weet dat het veel is.”
Want ook dat… is een begin.
Reactie plaatsen
Reacties