Over gehoord worden, innerlijke veiligheid en vriendelijk leiderschap
Ons innerlijke stemmetje, ook wel bekend als de innerlijke criticus, ontstaat vaak al in onze jeugd.
Het is een soort programmering die we meekrijgen.
We leren van ouders, leraren en andere mensen om ons heen wat hoort en wat niet. Wat goed is en wat fout. Wat handig is. Wat slim is. Wat veilig is.
En ons brein slaat dat allemaal op.
Als een innerlijk regelsysteem:
“Als ik dit doe, overleef ik het leven.”
“Als ik me zo gedraag, blijf ik veilig.”
Want dat is het enige wat dat stemmetje wil: jou veilig houden.
Zorgen dat je zo lang mogelijk overleeft.
Het heeft één taak: jou beschermen
En dus voorziet het je — te pas en te onpas — van advies.
Maar meestal niet op de vriendelijkste toon.
Geen zachte coach met thee in de hand.
Meer een soort dwingende nieuwslezer met een pieper in z’n zak.
Want het heeft geen tijd voor nuance.
Het heeft een taak. En die taak neemt het bloedserieus.
En dus krijgen we vaak een hekel aan dat stemmetje
Want laten we eerlijk zijn:
De toon is meestal niet mild, niet liefdevol, niet behulpzaam.
Het voelt meer als een innerlijke bullebak dan als een steun.
Dus wat doen we als we ons daar bewust van worden?
We proberen het stil te krijgen.
We gaan er tegenin. We zeggen:
“Je kletst onzin.”
“Hou nou eens op.”
“Wie denk je wel niet dat je bent?”
En wat gebeurt er dan?
Het stemmetje gaat alleen maar harder schreeuwen.
Want hé: het heeft een taak.
Jou veilig houden.
En als je het wegduwt, denkt het:
“Oei, alarm. Ze luisteren niet meer. We moeten harder roepen.”
Wat het eigenlijk wil, is gewoon gehoord worden
Dat stemmetje wil helemaal niet superieur zijn.
Het wil niet je leven overnemen.
Het wil alleen zeker weten dat jij veilig blijft.
En dus is dit misschien de zachtste en krachtigste manier om ermee om te gaan:
“Dank je wel voor je advies.
Ik hoor je.
Maar ik kies nu iets anders.”
En je zult merken:
Dat stemmetje?
Dat heeft daar vrede mee.
Zolang jij maar luistert. Niet om het altijd te volgen,
maar om het te erkennen.
Alles wat je hierboven leest is mijn waarheid — voor nu.
Misschien herken je iets, misschien denk je: hmm, nee.
Helemaal goed. Blijf vooral voelen wat voor jóu klopt.
Jij bent je eigen beste wijsheidsbron.
De Zachte Krant van Morgen
Elke week verstuur ik een kleine digitale krant vol zachtheid, inspiratie en eigenwijze rust. Wil je die ook ontvangen?
Schrijf je hier in en laat iets liefs in je inbox landen.
Reactie plaatsen
Reacties